Wissen
Beckenbodenübungen für Männer
Beckenbodenübungen für Männer sind nicht nur nach einer Prostata-Operation sinnvoll. Ein starker Beckenboden kann auch Symptome bei Harninkontinenz lindern.
Symptome der männlichen Menopause
Wie sich Veränderungen bemerkbar machen und was Männer in dieser Lebensphase unterstützen kann.
Bedeutung von Andropause
Die sogenannte Andropause – auch als männliches Klimakterium bezeichnet – ist ein Syndrom, das mit einem Rückgang der Testosteronproduktion und einem daraus resultierenden Hypogonadismus einhergeht. Ein niedriger Testosteronspiegel beeinflusst nicht nur die Fortpflanzungsfähigkeit, sondern auch den Stoffwechsel, das Herz-Kreislauf-System sowie psychische und verhaltensbezogene Aspekte.
In welchem Alter tritt bei Männern die Andropause ein?
Ab dem 50. Lebensjahr kann sich der männliche Stoffwechsel infolge eines sinkenden Sexualhormonspiegels – insbesondere Testosteron – spürbar verändern. Im Laufe des Älterwerdens treten hormonelle Umstellungen auf, vergleichbar mit der weiblichen Menopause, jedoch in langsamerem Verlauf. Diese Veränderungen können auch neurologische und emotionale Schwankungen mit sich bringen.
Obwohl der Begriff Andropause häufig mit dem Thema Fruchtbarkeit assoziiert wird, bleibt die Fruchtbarkeit in der Regel erhalten. Das Leitsymptom ist der Verlust der Libido, weitere Symptome entwickeln sich meist schleichend und werden daher oft dem natürlichen Alterungsprozess zugeschrieben.
Mögliche Auswirkungen der Andropause
Die Andropause betrifft nicht nur die Sexualfunktion, sondern kann sich auf den gesamten Organismus auswirken. Zu den häufig beobachteten körperlichen Veränderungen zählen:
- Nachlassen der Libido, seltene oder ausbleibende Erektionen, verminderte Ejakulation, Verlust des Orgasmus
- Zunahme des Körpergewichts, insbesondere Fettansammlungen an Bauch, Hüften und Gesäss
- Abbau von Muskelmasse
- Abnahme der Knochendichte, erhöhtes Risiko für Knochenbrüche
- Gynäkomastie (vermehrtes Brustdrüsenwachstum beim Mann)
- Dünnere Haut, Haarausfall, Ausdünnung der Körperbehaarung
- Blutarmut mit verminderter körperlicher Leistungsfähigkeit
- Schlafstörungen, Gereiztheit
- Prostatavergrösserung
- Ungünstige Veränderungen des Cholesterinspiegels (Erhöhung des LDL, Senkung des HDL) mit steigendem kardiovaskulären Risiko
Was sind die Symptome der männlichen Menopause?
Neben physischen Beschwerden können auch psychologische Symptome auftreten, welche das Wohlbefinden stark beeinträchtigen:
- Vermindertes Selbstwertgefühl
- Angst, nicht mehr anerkannt oder geliebt zu werden
- Rückzug oder soziale Unsicherheit
- Depressive Verstimmungen
Diese Beschwerden sind häufig vorübergehend, da sie durch ein hormonelles Ungleichgewicht ausgelöst werden. Sie gelten daher grundsätzlich als reversibel.
Verwandte Artikel
Wissen
Prostataprobleme und Schwierigkeiten beim Wasserlassen
Viele Männer leiden im laufe Ihres Lebens einmal unter Prostataproblemen. Wie sie die Symptome erkennen und was Sie dagegen tun können erfahren Sie im folgenden Beitrag.