Bande de kinésio-taping - pour le sport, les loisirs et la thérapie
La bande de kinésio-taping a vu le jour au Japon. Au milieu des années 70, le médecin japonais, Dr. Kenzo Kase, cherchait une technique douce pour traiter les blessures musculaires. Le bandage thérapeutique a connu un succès rapide dans l’aire asiatique. Ce succès s’est confirmé sur le plan mondial pendant les Jeux Olympiques de Séoul en 1988.
Alors que le ruban non élastique sert à la fixation et à la stabilisation des articulations, le Kinesiotape s'adapte particulièrement bien à la peau et favorise la guérison des muscles et des articulations sans restreindre le mouvement. Le ruban compense les déséquilibres musculaires et soutient l'articulation en activant la musculature. Avec différentes techniques, le ruban est appliqué sur la zone corporelle correspondante. Avec un peu de dextérité et nos instructions détaillées, ces techniques peuvent être facilement appliquées.
L'application du ruban se fait lorsque les muscles et les articulations sont en position étirée. Cela crée des espaces entre la peau et les tissus sous-jacents pendant les phases de relaxation. Ces espaces permettent aux récepteurs des nerfs, des vaisseaux sanguins et lymphatiques d'être exposés, ce qui fait disparaître la douleur.
Bandes de kinésiologie aux nouveaux designs
Aujourd’hui, le sport et le mouvement ne sont plus seulement une question de fonctionnalité: ils sont aussi une expression de la personnalité. C’est précisément pour cette raison que nos bandes de kinésiologie sont désormais disponibles en trois nouveaux designs.
Avec ces nouvelles variantes, nous répondons au souhait croissant d’individualité, de visibilité et de style, sans faire de compromis sur la qualité et la fonctionnalité éprouvées. Les nouveaux designs permettent d’allier performance et personnalité.
- Swiss Edition: Le design aux couleurs du drapeau suisse symbolise la qualité, la fiabilité et la fierté. Idéal pour toutes celles et ceux qui souhaitent afficher leur attachement à la Suisse même pendant le sport.
- Zebra Look: Un véritable accroche-regard, à l’entraînement, en compétition ou au quotidien.
- Tattoo Style: Ce design apporte un caractère sportif et affirmé sur la peau – sans être permanent. Pour toutes celles et ceux qui vivent le mouvement et souhaitent afficher un message fort.
DermaPlast® ACTIVE Kinesiotape
Tattoo, 5 cm x 5 m
DermaPlast® ACTIVE Kinesiotape
Zèbre, 5 cm x 5 mLes domaines d'application du Kinesiotape
ici les instructions de taping.
Musculature du cou
Musculature du cou
Bandelettes de tape: 2 × 25 cm environ, 2 × 10 cm environ
Étape 1: Baisser la tête. Coller les deux bandelettes longues en tirant du côté droit et gauche de la colonne vertébrale. Les bandes doivent s’arrêter en dessous des cheveux. Laisser les extrémités pendre sans tirer.
Étape 2: Pencher la tête vers la gauche tout en continuant de regarder vers l’avant. Placer la première bandelette courte, sans tirer, en commençant du côté droit de la colonne vertébrale, en descendant légèrement en biais vers la clavicule.
Étape 3: Pencher ensuite la tête vers la droite, en suivant la même démarche que lors de la deuxième étape, tout en maintenant le regard dirigé vers l’avant. Placer alors la deuxième bandelette courte, sans tirer, en commençant du côté gauche de la colonne vertébrale, en descendant légèrement en biais vers la clavicule.
Pour terminer, lissez encore une fois toutes les bandelettes en frottant fermement pour garantir leur bonne tenue. En cas d'application correcte, les bandelettes formeront des ondulations lorsque la personne se redressera.
Épaule
Épaule
Bandelettes de tape: 3 × 20 cm environ
Étape 1: Mettre le bras derrière le dos (comme pour nouer un tablier).
Coller une bandelette en tirant en partant du milieu du bras le long du muscle antérieur de l’épaule (muscle deltoïde) en direction de la clavicule et laisser l’extrémité pendre sans tirer.
Étape 2: Placer le bras devant la poitrine et coller la bandelette en tirant au bord arrière du muscle deltoïde jusqu’à la clavicule et laisser aussi l’extrémité pendre sans tirer.
Les deux bandelettes ensemble forment un ovale.
Étape 3: Laisser pendre le bras librement et déchirer le film protecteur de la troisième bandelette en son milieu. Coller la bandelette courte en tirant au centre du muscle deltoïde.
Étape 4: Laisser là encore les extrémités pendre sans tirer tout en retirant le film protecteur.
Pour terminer, lissez à nouveau toutes les bandelettes en frottant fermement pour garantir leur bonne tenue. En cas d'application correcte, les bandelettes devraient légèrement onduler.
Poignet
Poignet
Position initiale: Tendez le bras en avant et mettez le poignet en hyperextension.
Bandelettes de tape: 1 × 20 cm environ, 2 × 10 cm environ
Étape 1: Tendre le bras vers l'avant et étendre le poignet.
Déchirer la pellicule protectrice du premier ruban court au milieu et appliquer le ruban à partir du centre sous tension sur le poignet. Laisser les extrémités du ruban se dérouler autour du poignet sans tension tout en retirant la pellicule protectrice restante.
Étape 2: Fléchir maintenant le poignet en direction de la paume. Laisser la bandelette longue pendre en passant pardessus le poignet en direction du dessus de l’avant-bras. Commencer pour cela à hauteur du poignet.
Étape 3: Continuer à maintenir le poignet fléchi. Déchirer le film protecteur de la deuxième bandelette courte comme lors de la première étape. Coller la bandelette en tirant à partir de son milieu sur le dessus du poignet et la laisser pendre autour du poignet vers le pouls sans tirer.
Étape 4: En cas d’application correcte, les extrémités des deux bandelettes devraient se chevaucher.
Pour terminer: lissez encore une fois toutes les bandelettes en frottant fermement pour en assurer la bonne tenue.
Rachis lombaire
Rachis lombaire
Position initiale: Tenez-vous légèrement penché en avant en arrondissant le dos autant que possible pour étirer les muscles.
Bandelettes de tape: 1 × 22 cm environ, 3 × 20 cm environ
Étape 1: Placer la bandelette longue sur la colonne vertébrale. Commencer par l’extrémité inférieure et appliquer la bandelette en tirant le long de la colonne vertébrale puis laisser l’extrémité pendre sans tirer.
Poser ensuite la première bandelette courte sur le point douloureux et l’appliquer à un angle de 45 degrés en montant en biais vers la gauche (sans tirer).
Étape 2: Procéder de manière analogue de l’autre côté, poser la deuxième bandelette courte également sur le point douloureux et l’appliquer à un angle de 45 degrés en montant en biais vers la droite (sans tirer).
Étape 3: Déchirer ensuite le film protecteur de la dernière bandelette courte.
Étape 4: Positionner la bandelette sur le point douloureux et l’appliquer horizontalement en tirant légèrement, laisser là encore les extrémités pendre sans tirer.
Pour terminer: lissez encore une fois toutes les bandelettes en frottant fermement pour assurer leur bonne tenue. En cas d’application correcte, les bandelettes devraient former des ondulations lorsque la personne se redresse.
Genou
Genou
Position initiale: Avancer légèrement la jambe sans dépasser un angle de 70 degrés.
Bandelettes de tape: 2 × 20 cm environ, 2 × 25 cm environ
Étape 1: Déchirer le film protecteur de la première bandelette plus courte et l’enlever en partant d’une extrémité sur 3 cm environ.
Étape 2: Appliquer maintenant la bandelette en dessous de la rotule sans tirer. Guider et coller ensuite la bandelette sous tension maximale du côté extérieur, le long de la rotule, jusqu’à la cuisse, tout en retirant le film protecteur intégralement. Laisser l’extrémité pendre sans tirer.
Étape 3: Appliquer la deuxième bandelette courte du côté opposé (coté intérieur) en procédant de la même manière. Laisser là encore l’extrémité pendre sans tirer.
Attention: les bandelettes ne doivent pas passer sur la rotule, mais à côté de celle-ci.
Étape 4: L’étape suivante consiste à coller les deux bandelettes plus longues comme les deux précédentes, en tirant et en les faisant chevaucher, sur les deux premières bandelettes. Laisser là encore les extrémités pendre sans tirer et retirer en même temps le film protecteur.
Pour terminer: lissez encore une fois toutes les bandelettes en frottant fermement pour assurer leur bonne tenue. En cas d’application correcte, à la fin, lorsque le genou est en extension, de petits plis se forment sur la rotule.
Cheville
Cheville
Position initiale: Posez le pied verticalement sur un tabouret de sorte que la jambe forme un angle à 90 degrés.
Bandelettes de tape: 1 × 40 cm environ, 2 × 20 cm environ
Étape 1: Déchirer le film protecteur de la bandelette longue en son milieu. Coller la bandelette en tirant et en partant de son milieu sous la plante du pied (comme un étrier)
à droite et à gauche par-dessus la cheville vers le haut. Laisser les extrémités pendre sans tirer au-dessus des malléoles des deux côtés de la jambe. Retirer en même temps le film protecteur intégralement.
Étape 2: Déchirer le film protecteur de la première bandelette courte en son milieu. Coller la bandelette en tirant et en partant de son milieu au-dessus de la malléole externe autour de la cheville, laisser les extrémités pendre sans tirer tout en retirant le film protecteur intégralement.
Étape 3: Déchirer le film protecteur de la deuxième bandelette courte en son milieu. Coller la bandelette en partant de son milieu et de la malléole interne autour de la cheville en direction de la malléole externe. Appliquer également les extrémités sans tirer tout en retirant le film protecteur.
Étape 4: En cas d’application correcte, les extrémités des deux bandelettes devraient se chevaucher.
Pour terminer: lissez encore une fois toutes les bandelettes en frottant fermement pour assurer leur bonne tenue.
