Tape kinesiologico - un nastro, molte applicazioni.
Il Kinesiotape, o tape kinesiologico, ha le proprie origini in Giappone. A metà degli anni '70, il Dr. Kenzo Kase iniziò a studiare un metodo per sostenere delicatamente le lesioni muscolari. Il nastro terapeutico si diffuse rapidamente nella regione asiatica, per poi affermarsi a livello mondiale durante i Giochi Olimpici di Seul del 1988.
Mentre il nastro anelastico è utilizzato per fissare e stabilizzare le articolazioni, il Kinesiotape si adatta particolarmente bene alla pelle e favorisce la guarigione di muscoli e articolazioni senza limitare il movimento. Il tape compensa gli squilibri muscolari e sostiene l'articolazione attivando i muscoli. Con l'ausilio di diverse tecniche, il tape viene applicato alla parte del corpo appropriata. Con un po' di impegno e le nostre istruzioni dettagliate, è possibile applicare queste tecniche con grande semplicità.
Il tape viene applicato mentre i muscoli e le articolazioni sono in posizione allungata. In questo modo, durante le fasi di rilassamento tra lo strato superiore e quello inferiore della pelle si creano spazi, che determinano l'esposizione dei recettori di vasi nervosi, sanguigni e linfatici e la scomparsa del dolore.
Kinesio tape con nuovi design
Oggi lo sport e il movimento sono molto più di una semplice funzione: sono un’espressione della personalità. Proprio per questo i nostri kinesio tape sono ora disponibili anche in tre nuovi design.
Con queste nuove varianti rispondiamo al desiderio di maggiore individualità, visibilità e stile, senza rinunciare alla qualità e alla funzionalità collaudate. I nuovi design permettono di unire prestazioni e personalità.
- Swiss Edition: Il design con la bandiera svizzera rappresenta qualità, affidabilità e orgoglio. Ideale per chi desidera mostrare il proprio legame con la Svizzera anche durante l’attività sportiva.
- Zebra Look: Un vero colpo d’occhio durante l’allenamento, la competizione o nella vita quotidiana.
- Tattoo Style: Questo design dona alla pelle un carattere sportivo e deciso – senza essere permanente. Per chi vive il movimento e vuole fare una dichiarazione chiara.
DermaPlast® ACTIVE Kinesiotape
Tattoo, 5 cm x 5 m
DermaPlast® ACTIVE Kinesiotape
Zebra, 5 cm x 5 mGli ambiti di applicazione del Kinesiotape
Muscoli del collo
Taping del collo
Strisce di tape: 2 x circa 25 cm & 2 x circa 10 cm
Passo 1: Abbassare la testa. Incollare le strisce lunghe di tape a destra e a sinistra della colonna vertebrale tirandole. I tape devono terminare sotto l'attaccatura dei capelli. Fare aderire le estremità senza tirare.
Passo 2: Inclinare la testa a sinistra, tenendo lo sguardo in avanti. Applicare il primo tape corto a destra senza tensione, iniziando dalla colonna vertebrale, scendendo leggermente in obliquo fino al processo acromiale.
Passo 3: Procedendo in modo analogo al secondo passaggio, inclinare la testa a destra, tenendo anche in questo caso lo sguardo in avanti. Ora applicare il secondo tape corto a sinistra senza tensione, iniziando dalla colonna vertebrale, scendendo leggermente in obliquo fino al processo acromiale.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura. Se l'applicazione è stata eseguita correttamente, raddrizzando il braccio si formeranno delle ondulazioni sul tape.
Articolazione della spalla
Taping della spalla
Strisce di tape: 3 x circa 20 cm
Passo 1: Portare il braccio dietro la schiena (retroversione).
Incollare un tape lungo partendo dal centro del braccio, applicandolo lungo il muscolo anteriore della spalla (deltoide) in direzione del processo acromiale, fare aderire l'estremità senza tirare.
Passo 2: Portare il braccio davanti al busto e applicare il tape in tensione sul bordo posteriore del deltoide fino al processo acromiale, fare aderire di nuovo l'estremità senza tirare.
I due tape insieme formano una figura ovale.
Passo 3: Lasciare che il braccio penda liberamente e strappare la pellicola protettiva del tape corto centralmente. Incollare il tape corto al centro del deltoide tirandolo.
Passo 4: Anche in questo caso, fare di nuovo aderire le estremità senza applicare tensione, rimuovendo la pellicola protettiva.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura. Se l'applicazione è stata eseguita correttamente, raddrizzando il braccio si formeranno delle ondulazioni sul tape.
Polso
Taping del polso
Strisce di tape: 1 x circa 20 cm & 2 x circa 10 cm
Passo 1: Tenere il braccio in avanti e iperestendere il polso.
Strappare a metà la pellicola protettiva del primo nastro corto e applicare il nastro dal centro con tensione sul polso. Lasciare che le estremità del nastro si estendano intorno al polso senza tensione, rimuovendo la pellicola protettiva rimanente.
Passo 2: Ora flettere il polso verso palmo. Fare aderire in tensione il tape lungo sul polso in direzione della parte superiore dell'avambraccio, iniziando all'altezza dell'articolazione.
Passo 3: Continuare a tenere il polso piegato. Strappare di nuovo centralmente la pellicola protettiva del secondo tape corto, in modo analogo al primo passaggio. Applicare il tape in tensione partendo dal centro sulla parte superiore del polso, quindi farlo aderire attorno all'articolazione in direzione del polso senza tirare.
Passo 4: Se applicate correttamente, le estremità delle due strisce di tape dovrebbero sovrapporsi.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura.
Colonna vertebrale inferiore
Taping della parte inferiore della colonna vertebrale
Strisce di tape: 1 x circa 22 cm & 3 x circa 20 cm
Passo 1: Chinarsi leggermente curvando la schiena, per potere distendere i muscoli. Posizionare la striscia di tape più lunga sulla colonna vertebrale. Iniziare dall'estremità inferiore e applicare il tape tirandolo lungo la colonna vertebrale, facendo aderire l'estremità senza tirare.
Applicare poi il primo tape corto sul punto dolente e posizionarlo obliquamente verso l'alto a sinistra formando un angolo di 45 gradi (senza tensione).
Passo 2: Procedere analogamente sull'altro lato, applicare il secondo tape corto sul punto dolente e posizionarlo obliquamente verso l'alto a destra formando un angolo di 45 gradi (senza tensione).
Passo 3: A questo punto, strappare centralmente la pellicola protettiva dell'ultimo tape corto.
Passo 4: Posizionare il tape centralmente sul punto dolente e applicarlo orizzontalmente esercitando una leggera tensione, facendo aderire bene le estremità.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura. Se l'applicazione è stata eseguita correttamente, raddrizzando il braccio si formeranno delle ondulazioni sul tape.
Articolazione del ginocchio
Taping del ginocchio
Strisce di tape: 2 x circa 20 cm & 2 x circa 25 cm
Passo 1: Piegare la gamba, l'angolazione non dovrebbe superare i 70 gradi.
Strappare la pellicola protettiva della prima striscia di tape più corta, tirandola da un'estremità per circa 3 cm.
Passo 2: A questo punto, applicare il tape sotto la rotula senza tirare. Infine, guidare il tape con la massima tensione sulla parte esterna, lungo la rotula, fino alla coscia, quindi incollarlo togliendo completamente la pellicola protettiva. Fare aderire l'estremità senza tirare.
Passo 3: Seguendo la stessa procedura, applicare la seconda striscia di tape più corta sul lato opposto (parte interna). Fare aderire di nuovo l'estremità senza tirare.
Attenzione: i tape non devono essere applicati sulla rotula, ma lateralmente.
Passo 4: Nel passaggio successivo, i due restanti tape più lunghi vengono applicati come i due precedenti, ma tirandoli e sovrapponendoli alle prime due strisce di tape. Applicare di nuovo le estremità senza tensione e togliere la pellicola protettiva mentre si applica il tape.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura. Se applicato correttamente, quando il ginocchio è disteso si formeranno delle piccole ondulazioni sulla rotula.
Articolazione della caviglia
Taping della caviglia
Strisce di tape: 1 x circa 40 cm & 2 x circa 20 cm
Passo 1: Posizionare il piede verticalmente su uno sgabello in modo che la parte inferiore della gamba formi un angolo di 90 gradi. Strappare la pellicola protettiva della striscia di tape lunga al centro. Incollare il tape partendo dal centro sotto la pianta del piede (come una staffa), tirando verso l'alto a destra e a sinistra sopra l'articolazione della caviglia. Fare aderire le estremità al di sopra del malleolo su entrambi i lati della gamba senza tirare. Togliere completamente la pellicola protettiva.
Passo 2: Strappare la pellicola protettiva della prima striscia di tape corta al centro. Incollare il tape partendo dal centro sopra il malleolo esterno, tendendolo attorno alla caviglia, fare aderire le estremità senza tirare e rimuovere completamente la pellicola protettiva.
Passo 3: Strappare la pellicola protettiva della seconda striscia di tape corta al centro. Incollare il tape partendo dal centro dal malleolo interno attorno alla caviglia in direzione del malleolo esterno. Applicare di nuovo le estremità senza tirare, rimuovendo la pellicola protettiva.
Passo 4: Fare aderire il tape sull'articolazione in direzione del polso senza tirare. Se applicate correttamente, le estremità delle due strisce di tape dovrebbero sovrapporsi.
Infine, passare una mano su tutte le strisce per garantire una tenuta sicura.
