Riconoscere e trattare correttamente una lesione del legamento

Anche un semplice contrasto nel calcio o una caduta durante lo sci possono avere conseguenze gravi: una lesione del legamento è una delle lesioni più comuni e temute nello sport. Pertanto, è particolarmente importante avere informazioni sul trattamento corretto di una lesione del legamento e sulla prevenzione delle lesioni legamentose.

Un esempio recente nel mondo dello sport professionistico illustra l'importanza di una terapia rapida e mirata: durante l'ultima partita prima della Coppa del Mondo di calcio 2022, il portiere della nazionale svizzera Yann Sommer si è storto la caviglia sinistra durante un atterraggio, subendo una lesione del legamento. Nonostante questa lesione, grazie a un'intensa fisioterapia, allenamento di forza ed esercizi di coordinazione, è riuscito a recuperare in sole cinque settimane, tornando in forma per l'inizio della Coppa del Mondo.

Sebbene gli sportivi amatoriali non dispongano generalmente di un'assistenza così completa, questo esempio dimostra comunque che un trattamento rapido e adeguato è cruciale per una guarigione completa. Con le cure appropriate, una lesione del legamento può guarire bene e il ritorno allo sport è generalmente possibile in breve tempo.

Il personale delle farmacie può dare un contributo importante con raccomandazioni mirate e prodotti per la prevenzione e il trattamento di supporto delle lesioni legamentose. Le misure più importanti per la prevenzione e la guarigione delle lesioni del legamento sono qui riassunte in modo chiaro per essere preparati al meglio in caso di emergenza.

Come si verifica una lesione del legamento?

In linea di principio, una lesione del legamento può verificarsi in qualsiasi articolazione. Tuttavia, sono più comunemente colpiti i legamenti della caviglia o del ginocchio. Anche i legamenti del gomito o del pollice possono essere coinvolti. Le lesioni legamentose sono particolarmente diffuse negli sport con scatti brevi e arresti bruschi, come il calcio, il tennis o il basket. Una caduta durante lo sci o un colpo all'articolazione dovuto a un impatto nell'hockey su ghiaccio possono anche causare una lesione del legamento. Tuttavia, anche nelle situazioni quotidiane, è possibile subire una lesione del legamento, ad esempio se si torce il piede su un terreno irregolare, si inciampa su un marciapiede o si scivola sul ghiaccio in inverno.

Quali sintomi indicano una lesione del legamento?

Le lesioni legamentose possono essere classificate in base alla loro gravità. L'entità della lesione è caratterizzata da sintomi leggermente diversi. In caso di iperestensione del legamento – chiamata anche distorsione – alcune fibre del legamento sono allungate, ma ancora intatte. Il secondo stadio è la lesione parziale del legamento – detta anche strappo parziale, poiché solo una parte delle fibre del legamento è strappata. Nel peggiore dei casi, tutte le fibre del legamento sono strappate in una lesione completa del legamento.

Spesso non è possibile distinguere chiaramente tra una distorsione, una lesione parziale o una lesione completa del legamento solo in base ai sintomi. In tutti i casi, di solito si manifestano forti dolori lancinanti che si intensificano notevolmente con il movimento o la pressione.

Mentre in caso di distorsione o lesione parziale il giunto interessato rimane ancora parzialmente funzionale, ciò non è generalmente possibile in caso di lesione completa del legamento. In particolare, il bordo esterno del piede può spesso essere sollecitato solo con dolori considerevoli. Una sensazione di instabilità nell'articolazione della caviglia, un gonfiore percepibile e, eventualmente, un livido visibile sono segni tipici di una lesione legamentosa.

Un segno caratteristico di una lesione completa del legamento è spesso un rumore chiaramente udibile – un forte "crack" – che può verificarsi durante lo strappo del legamento. Tali segnali acustici, combinati con i sintomi menzionati, indicano spesso una lesione più grave.

La valutazione precoce della gravità è cruciale per scegliere la terapia appropriata e per il decorso successivo della guarigione. In farmacia possono essere fornite raccomandazioni appropriate per il primo soccorso e per il trattamento di supporto.

Come trattare una lesione del legamento?

Nella maggior parte dei casi, i non professionisti non possono determinare se un legamento è strappato o solo sovraesteso. Infatti, il dolore non indica necessariamente il grado della lesione del legamento. Una distorsione può essere talvolta più dolorosa di una lesione del legamento. Pertanto, consigliamo alla persona interessata di fissare un appuntamento con un medico per ottenere una diagnosi affidabile.

Primo soccorso in caso di lesione del legamento

Indipendentemente dal fatto che si tratti di una distorsione o di una lesione del legamento, è fondamentale agire rapidamente e adottare le giuste misure immediate. La regola GREC (Ghiaccio, Riposo, Elevazione, Compressione) può aiutarvi: riposare e immobilizzare l'articolazione interessata. Raffreddare l'articolazione con ghiaccio e, se possibile, applicare una fasciatura compressiva per esercitare pressione sulla zona interessata e ridurre il gonfiore. Sollevare l'articolazione per facilitare il drenaggio del sangue e dei fluidi tissutali.

Con il giusto primo soccorso, è possibile favorire il processo di guarigione del vostro cliente e prevenire conseguenze a lungo termine. Tuttavia, le misure immediate non sostituiscono una diagnosi e un trattamento professionali.

Lesione del legamento: Durata della guarigione e terapia

Le lesioni legamentose richiedono soprattutto una cosa: tempo. Poiché i legamenti sono meno irrorati di sangue rispetto alla pelle e ai muscoli, la loro guarigione richiede molto più tempo. In caso di distorsione del legamento, i sintomi spesso scompaiono già dopo pochi giorni. Invece, per una lesione del legamento, ci vogliono generalmente dalle 8 alle 12 settimane prima che l'articolazione lesionata possa essere nuovamente sollecitata normalmente e si possa riprendere l'attività sportiva.

Se una lesione del legamento non viene trattata correttamente, la guarigione richiede più tempo e si devono considerare le conseguenze a lungo termine. L'articolazione diventa cronicamente instabile e quindi più soggetta a nuove lesioni, come ad esempio le continue distorsioni della caviglia. Questa instabilità porta a sua volta a carichi errati, che possono provocare artrosi. Anche i dolori possono diventare cronici. Conclusione: un'azione rapida e corretta è fondamentale in caso di lesione del legamento.

In primo luogo, è importante risparmiare l'articolazione interessata. In caso di distorsione del legamento, è consigliabile continuare le misure GREC (Ghiaccio, Riposo, Elevazione, Compressione) per altri tre o quattro giorni. Quando il gonfiore, l'infiammazione e il dolore diminuiscono, l'articolazione interessata può essere gradualmente sollecitata di nuovo. In caso di lesione parziale o completa del legamento, è utile stabilizzare l'articolazione con un'ortesi per circa sei settimane.

Per garantire una guarigione completa della lesione del legamento e prevenire un'instabilità cronica dell'articolazione, è importante iniziare la fisioterapia il prima possibile. Nella fase iniziale, le misure fisioterapiche aiutano a ridurre il gonfiore e l'infiammazione. Successivamente, l'attenzione si concentra su esercizi per migliorare la coordinazione e l'equilibrio. Inoltre, l'articolazione deve recuperare stabilità a lungo termine attraverso un rafforzamento muscolare mirato. Un intervento chirurgico è necessario solo in rari casi, ad esempio quando più legamenti sono strappati e la stabilità dell'articolazione è fortemente compromessa.

Come prevenire una lesione del legamento?

La migliore prevenzione contro le lesioni legamentose è una muscolatura forte. "A tal fine, sono adatti esercizi mirati di coordinazione e forza, nonché esercizi di corsa con cambi di direzione", consiglia Harun Gülen, allenatore atletico del FC Schaffhausen. In questo modo, è possibile migliorare l'equilibrio e la stabilità e sostenere meglio le articolazioni.

Anche il Kinesiotape è adatto alla prevenzione delle distorsioni e delle lesioni legamentose ed è regolarmente utilizzato dal FC Schaffhausen: "I giocatori soggetti a lesioni legamentose si bendano il piede per ogni allenamento", spiega Linda Klaus, fisioterapista del club. Un Kinesiotape applicato correttamente può migliorare la stabilità e la guida dei movimenti dell'articolazione. Che si tratti dell'articolazione del ginocchio, della caviglia o della caviglia, il tape può essere applicato facilmente e rapidamente su ogni articolazione.