Conoscenza
Istruzioni per il taping: Ginocchio Universale
Prova dolore nella zona del ginocchio ma non riesce a individuare il punto esatto? L'applicazione di questo tape allevia il carico sul ginocchio e lo stabilizza.
Istruzioni per il taping: Legamento interno/esterno del ginocchio
Indipendentemente dalla disciplina sportiva praticata o seguita, i Kinesiotape attirano l'attenzione e sono diventati indispensabili per gli atleti.
Il tape è utilizzato nel quadro del trattamento volto ad accelerare o favorire il processo di guarigione in caso di lesione. Tuttavia, il Kinesiotape è ideale anche a scopo preventivo, soprattutto se si conoscono i disturbi preesistenti o quelli di cui si soffre più frequentemente. Per evitare di dover far applicare ogni tape da un terapeuta, vi mostriamo qui alcune semplici istruzioni per il taping che potete seguire a casa vostra!
Alcuni consigli per il corretto svolgimento di un trattamento di taping:
- Conoscete la causa del vostro dolore o dei vostri disturbi?
- Seguite attentamente le istruzioni.
- Applicate sempre l'inizio e la fine del tape senza tensione!
- Passate più volte la mano sul tape per garantire l'adesione ottimale.
- In media, il tape rimane applicato per 3-7 giorni.
- È preferibile rimuovere il tape sotto la doccia.
Il ginocchio è instabile o prova dolore su entrambi i lati? Potrebbe trattarsi di problemi ai legamenti esterni e interni. Queste istruzioni per il taping le mostreranno come sostenere i legamenti esterni e interni del ginocchio e aumentarne la stabilità. A seconda dei sintomi, può eseguire il taping solo sul lato esterno o su quello interno, ma naturalmente anche su entrambi i lati.
Istruzioni per la nastratura: passo dopo passo
Qui le mostriamo le singole fasi delle nostre istruzioni per il taping di DermaPlast ACTIVE per la parte interna del ginocchio.
Per questa applicazione servono un paio di forbici e tre strisce di tape di 10-15 cm di lunghezza, a seconda della lunghezza della gamba. Per evitare che il tape si srotoli, è necessario arrotondare le estremità delle strisce.
Porti il ginocchio in posizione estesa e ruoti il piede leggermente verso l'interno. Strappi la carta del primo tape al centro, rimuovila piegandola in entrambe le direzioni e applica il tape sul lato esterno del ginocchio tendendolo completamente. Fai aderire le estremità senza tirare, quindi passi più volte la mano sul tape.
Individui poi il punto dolente sul lato interno del ginocchio. Fletta leggermente il ginocchio interessato e ruoti il piede verso l'esterno. Strappi la carta del secondo tape al centro e rimuovila piegandola in entrambe le direzioni. Applica il tape al centro del punto dolente tendendolo completamente e fai aderire le estremità senza tirare.
Seguendo la stessa tecnica, applichi ora il terzo tape in posizione leggermente trasversale sul secondo tape nella parte interna del ginocchio.
Infine, passi più volte la mano su tutti i tape per garantire l'adesione ottimale.
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