Istruzioni per il taping: tendine d'Achille del piede

Indipendentemente dalla disciplina sportiva praticata o seguita, i Kinesiotape attirano l'attenzione e sono diventati indispensabili per gli atleti.

Il tape è utilizzato nel quadro del trattamento volto ad accelerare o favorire il processo di guarigione in caso di lesione. Tuttavia, il Kinesiotape è ideale anche a scopo preventivo, soprattutto se si conoscono i disturbi preesistenti o quelli di cui si soffre più frequentemente. Per evitare di dover far applicare ogni tape da un terapeuta, vi mostriamo qui alcune semplici istruzioni per il taping che potete seguire a casa vostra!

Alcuni consigli per il corretto svolgimento di un trattamento di taping:

• Conoscete la causa del vostro dolore o dei vostri disturbi?
• Seguite attentamente le istruzioni.
• Applicate sempre l'inizio e la fine del tape senza tensione!
• Passate più volte la mano sul tape per garantire l'adesione ottimale.
• In media, il tape rimane applicato per 3-7 giorni.
• È preferibile rimuovere il tape sotto la doccia.

Provi dolore al tendine d'Achille? Questa lesione si verifica spesso nei runner. L'elevato peso corporeo, una posizione scorretta del piede o le scarpe sbagliate possono essere la causa di questo dolore. Di solito avverte il dolore qualche centimetro sopra il tallone e il tendine è gonfio. Queste istruzioni per il taping le mostreranno come eseguire il taping del tendine d'Achille in modo semplice e rapido per sostenerlo attivamente.

Istruzioni per la nastratura: passo dopo passo

Qui le mostriamo le singole fasi delle nostre istruzioni per il taping di DermaPlast ACTIVE per il tendine d'Achille. Per l'applicazione è meglio sedersi su uno sgabello o una sedia. Misuri la giusta lunghezza del tape dalla parte inferiore del tallone fino a metà polpaccio. Il tape diventerà molto più lungo per effetto della tensione durante l'applicazione.