Taping-Anleitung: Fuss Achillessehne

Egal welche Sportart man betreibt oder verfolgt, Kinesiotapes sorgen für Aufmerksamkeit und sind bei Sportlern nicht mehr wegzudenken.

Das Tape wird im Rahmen einer Behandlung eingesetzt, um den Heilungsprozess bei einer Verletzung zu beschleunigen bzw. zu unterstützen. Aber auch präventiv lässt sich das Kinesiotape ideal einsetzen, gerade wenn man weiß, welche Beschwerden man bereits hatte oder worunter man häufiger leidet. Um nicht jedes Tape durch einen Therapeuten anlegen lassen zu müssen, zeigen wir Ihnen hier ein paar einfache Taping-Anleitungen, die Sie zu Hause anwenden können!

Ein paar Tipps für den richtigen Verlauf einer Tape-Behandlung:

• Kennen Sie die Ursache Ihrer Schmerzen oder Beschwerden?  
• Schauen Sie sich die Anleitung sorgfältig an.  
• Applizieren Sie den Anfang und das Ende des Tapes stets ohne Zug/Spannung!  
• Reiben Sie das Tape gut an, um die volle Klebkraft zu entfalten.  
• Im Durchschnitt bleibt das Tape 3-7 Tage appliziert.  
• Das Tape entfernen Sie am besten wieder unter der Dusche.  

Haben Sie Schmerzen an der Achillessehne? Diese Verletzung tritt häufig bei Läufern auf. Hohes Körpergewicht, eine falsche Fußstellung oder die falschen Schuhe können Grund für diese Schmerzen sein. Meist spüren Sie den Schmerz ein paar Zentimeter oberhalb der Ferse, und Ihre Sehne ist angeschwollen. Mit dieser Taping-Anleitung zeigen wir Ihnen, wie Sie einfach und schnell Ihre Achillessehne tapen, um sie aktiv zu unterstützen.

Taping-Anleitung: Schritt für Schritt

Hier zeigen wir Ihnen die einzelnen Schritte unserer DermaPlast ACTIVE Taping-Anleitung für die Achillessehne. Setzen Sie sich für die Applikation am besten auf einen Hocker oder Stuhl. Die passende Länge des Tapes messen Sie von der Unterseite der Ferse bis zur Hälfte der Wade. Das Tape wird durch den Stretch während des Anbringens wesentlich länger.